2017年 08月 18日 ( 2 )

ZUMBA.

スポーツクラブ 退会して、そろそろ半年経ちます。

毎週の様に泳いでいたのが 無くなって、
体重が増えました。

脚のクリニックの先生は 止めると 体重・・
皆さん 増えてます。  (T_T)
脚の為にも減量 しなければ・・。



最近、ZUMBA 始めました。
山友達の紹介です、 
ある程度の体力は自信ありましたが、
ステップがラテン系で早いのが 難しい。



今日のお教室は2度目です、 皆さん 衣装がピンク!
先生のお誕生日を祝ってです。
なごみ先生  美人です。
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by kuro098 | 2017-08-18 15:18 | スポーツ | Comments(2)

ようやく・・晴れた日は野川自然公園へ。

東京は記録的な雨の日が続いて・・17日?。

起きたら雨は止んでいたので 野川公園までウォーク。

公園は人気もまばらです。

自然園の中はヤブランが主役はってました。
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湿った木道は怖い、ボランティアの方と声かけ挨拶。
雨の日の作業も大変だったようです。


  フジカンゾウも目立ちます。

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ミソハギ。
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入り口近くに センニンソウ。

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コパノカモメヅルも前よりも花をつけてました。

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自然園ゆっくり一周すると1時間、癒やしの時間。

大好きな黒柴に・・・。

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家からチャリで途中からウォーキング、
スマホのヘルスウオーク 見たら 5000歩、
銀メダルでした。   (^_^)







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by kuro098 | 2017-08-18 08:54 | アウトドア | Comments(0)